ストレスとの付き合い

おはようございます。

胃が痛いです。

大学時代にも同じ痛みが出て、色々検査したのですが。

身体には異常が見当たりませんでした。

そこでストレス性のものだと確信しました。

私は基本的にポジティブ、そして単純な思考の持ち主です(笑)

ポジティブということもあり、あまりストレスを感じることはないと思っていました。

が、身体は正直で、痛みが出たときにストレスを実感することができました。

結構痛いんですよねこれが。

ぎゅーーーーーって。

思考を操ることができるのは自分だけ。

このストレスって結局は自分が自分に負荷をかけているようなものだと私は思います。

自分で考えすぎたり、

勝手に不安になったり、

結構被害妄想的なストレスが私の中に多く存在しています。

これは私のストレスの話です。

このストレスを消すことができます。

もちろん時間はかかります。(数日)

少し思考を整理して、落ち着かせます。

マインドコントロールをします。

私は単純なので結構即効性があります。

一週間しないうちにはよくなることがあります。

しつこい時はもー諦めて放置です。

最近で言うと、お金の心配、選挙のストレスが原因かな。

支払いが多くてお金の心配ばかりしてました。

選挙の手伝いであまり眠れず、

なおかつ、他の人たちへの気遣いが相当な負担だったんだと、

終わってみて実感しています。

痛みもストレス。

痛むこと自体がストレスになっているので、

薬、買って飲んでみようと思います。

市議選挙

こんばんは。

父が6度目の市議選挙にのぞみ、

無事に当選することができました。

1週間、色んな方々の助けがあり、

どうにか乗り越えることができました。

ありがとうございます。

ちなみに私はストレスで胃が痛いです😊

早朝の仕事を終えて、

そのまま挨拶運動へ向かい、

選挙カーに乗り込み

ウグイスジョウ(笑)

いい経験しました。

とても眠たいです(笑)

また明日にでもしっかり更新します!

働けるうちに働く

こんにちは。

若いうちに働いて資産を作る。

働きに働いてお金を貯めてから運用する。

最初から少額で運用しようとしない。

そう、私みたいに(笑)

少額からでも運用した方がいいとは思いますが、

貯金感覚でいいと思います。

売買したり、そこで利益を得ようと考えずに、

しっかり働いて、なんならWワークして種銭を確保するところから始めましょう。

って自分に言い聞かせています。

ついついカッコよく不労所得を作ろうと頑張っちゃいます。

種銭がないと何もできないのに(笑)

来月からは事務所の賃貸解約して自宅を事務所にします。

とりあえず5万浮く。

それを貯金(投資信託)へ回します。

銀行に運用を任すのは辞めましょう。

保険会社の学資保険なんかも同様。

人件費、会社の利益をしっかり引き抜かれて返ってきます。

しっかり自分で証券会社に口座開設して、

自分で商品を選んで購入しましょう。

人件費がない分しっかり自分にリターンが返ってきます。

学資保険に回す金があれば自分で運用。

投資信託をしっかり選べば利率よく運用できます。

手数料や人件費を取られても自分で運用するのは面倒&怖い

って方は任せてもいいと思います。

年間いくら手数料で抜かれるのか気になるところですが。

子供たちのためにも働かなくちゃ。

お金が欲しい(笑)

貧困問題②

おはようございます。

貧困問題って解決できるのだろうか。

そもそもって話ですが、解決するのはなかな難しいそうですが、

無理ではないと思います。

諦めないことが大切ですね。

コロナの問題も関わってくるのかな??

コメントでもありましたが、コロナ禍で職を無くしたり、大変な時期です。

ウクライナ、ロシアのことで物価上昇したり、

円安が進んでさらに拍車をかける感じ。

少し過激なことを言いますが、

コロナ禍で職を失った。

円安や戦争関係で物価上昇して立ち行かなくなった。

それってみんな同じ状況なんですよね。

みんなこの状況下で必死に生きている。

収入が減った、物価が上がった、ほぼ全員同じ。

自分の努力次第で少しは改善するものだと私は考えています。

私も今の仕事だけでは家族を養えなくなる可能性が出てきたので、

Wワークしようと考えています。

職を選ばずに働こうと思えば、働けるはずです。

もちろんそうでない人もいますが、その方々は役所に相談。

当事者にしかわからない事情がある。

そうなんです。

私は結構ポジティブ人間で、ある程度のことは自分の頑張り次第でどうにかなるって考えで生きています。

だがしかし、

なんでも必ず理由があるのです。

誰にも言えない問題を抱えていたり、頑張りたいけど頑張れない人、

いろんな人がいるんです。

私の友達にもいました。

彼から話を聞いて学びました。

さて、貧困問題どーする!?

やっぱり、これからの世代にしっかり学んでもらうのが早いのではないでしょうか。

今もがき苦しんでいる人たちの経験を伝え、

これからどんな知識やスキルが必要になってくるのか考え、学び、

嫌な流れの連鎖を断ち切る。

ま、ここで貧困問題どーするとか言ってますけど(笑)

どーにもなりませんが、言葉にするのは無料ですからね(笑)

小さなコミュニティの中で語り合って、

その中から何かが生まれればラッキーくらいに。

何もしないよりはマシだよね。

ってくらいのスタンスでこれからも何かと語るかもしれません。

色々コメントして頂ければとても嬉しく思います。

貧困問題

おはようございます。

今朝、仕事中にふと思いました。

貧困解決するために学力向上を目指す。

みたいなこと言ってる学校や地域ありません???

学力向上→就職有利→貧困脱出

みたいな流れだと思うんです。

確かに納得できる部分もあります。

でも、なんだか変だと思うんです。

そもそもなぜお金がなくなるのか。

正直、学歴なくても起業してる人もいるし、バイトや派遣、仕事は探せば、選ばなければどうにかやっていけると思うんです。

なぜ、お金がなくなるのかというと、お金の使い方がわからないからだと私は思うのです。

学校ではお金の使い方や生活していく中で必要な知識を教えてくれない。

アパートの借り方、お金の使い方(管理方法)、投資の知識、必要最低限の生活費の算出方法。

なぜ親たちは働いてお金を稼ぐのか、高校生くらいにならないとわからない。

いや、私が何も考えていなかった説が濃厚ですけども(笑)

古文漢文要りますか??

界隈の人にはもう訳ありませんが、必修にする必要ないと思います。

お金についてや、生きるために必要な知識を必修科目として、小学生から勉強すべきだと思いませんか!?

お金をコントロールする力を身につければ、ある程度の貧困から脱出できるのでは!?

考えが甘すぎますかね??

この課題はしっかり考える必要がありますね。

低所得者

低所得者の基準は「住民税世帯非課税」とされています。(厚労省関連資料より)
そのため世帯により違ってきます。簡単にいうと、

・単身だと100万円以下
・夫婦だと135万円以下
・夫婦子持ちだと255万円以下
※子供数により変化あり

アルバイトをフルタイムで入れば低所得から脱出できそうですね。

これはちょっともう少し考えます(笑)

また明日にでも。

人を好きになる

こんにちは。

心理学的に、助けられた側ではなく、助けた側が相手を好きになるらしいです。

勝手に自分の行動を肯定するらしいです。

なぜこの人を助けたのだろう??

→この人が好きだから

みたいな心の流れになるらしいです。

プレゼントやサプライズも同じ感じ。

された側ではなく、した側が相手を好きになる。

不思議ですね。

される人になりましょう!!

する側でもいいのですが、される側になれるように!(笑)

面白いですよね。

好きな人には無理のない程度にお願いするのが理想。

車を出してもらう。

迎えにきてもらう。

予約を取ってもらう。

どんどんお願いしちゃお(笑)

友達としていい関係性築けていれば、いい方向に傾く確率上がるかも!?

自分に合った睡眠時間

こんにちは。

自分に合った睡眠時間把握してますか??

ショートスリーパー 5時間くらい

ロングスリーパー 8時間以上

そして普通の人 8時間くらい

色んな人がいるみたいです。

私は意図的にショートにしています。

大体の睡眠時間は5〜6時間くらい。

昼間キツかったら30分〜1時間くらい昼寝をしています。

といいますか1日の予定の中に昼寝を組み込んでいます。

自分に合った睡眠時間があるらしいです。

4時間だときついですが、5時間だとさっぱり。

8時間眠ると余計にだるい。

って感じですね。

一番の休憩時間である睡眠はしっかり休めるように、

ちょうど良い睡眠時間を把握してたほうがいいです!!

あ、短い時間でも行けるな。

ってわかればラッキーです。

早起きして自分の行動時間を引き伸ばすことができるから!

早朝は誰からも電話きませんし、

子供たちも寝てますし、

静かで集中しやすいです。

そんな時間に読書したり、新聞読んだりしています。

眠り過ぎや眠らなさすぎは身体に悪いので注意しましょう。

嫁との時間を作る

こんばんは。

少し前のブログでも書きましたが、嫁との時間を作るのは大切なことです。

嫁との関わり方で、子供たちとの関わり方が変わってきます。

そしてたまにでいいんで、しっかり感謝の言葉を伝えること。

私は意識しています。

今日も「いつもありがとね」と伝えました(笑)

照れ臭いですが、大切なことなのでしっかり言葉にして伝えます。

本当は毎日伝えたほうがいいんですけど(笑)

関係性にもよりますが、怪しまれる可能性もありますからね(笑)

来月はデートの予定も立ててます。

長い間一緒にいるとありがたみが少し薄れていく感じも出てきます。

しっかりそれにストップをかけていきましょう(笑)

急なサプライズもいいかもしれません!!!

子供の声に耳を傾ける

おはようございます。

否定から入るのはもう辞めませんか??

子供の話に限らないのですが、

人の話を聞いて、否定から入るのはもう辞めましょう。

子供たちは色んなことを、色んな言葉や態度で話しかけてくれます。

それをしっかり聞いてあげる。

当たり前で簡単ですが、結構難しい。

スマホをいじりながら、

テレビ見ながらではなく。

子供たちの目を見て話を聞いて、

うんうん、頷いて会話する。

もちろん、できる範囲で。

できれば目線も落とすとより良い。

選択肢を与えてあげると話しやすい

って私は考えています。

何かやってほしいことがある時とかよく使います。

トイレに行って欲しい時や、着替えて欲しい時、

「一人でやる??パパが手伝う??」

これは3歳の長女に対してです。

どっちを選んでも大丈夫な質問します(笑)

「トイレある??ない??」

って質問したら、ないって言われたらどうにもできない(笑)

質問仕方って大事ですよね。

まだまだパパ歴3年のペーペーです。

調子乗ったこと書いてすいません(笑)

私はそう思う!!!

ってだけなんで流してくれたら助かります(笑)

観葉植物がほしい

おはようございます。

部屋に観葉植物がほしい!!

部屋に緑があると癒されます。

リビングには小さな緑がありますが、

部屋に緑がなく、少しそっけない感じ。

思い切って購入してみようかな。

ストレス軽減やリラックス効果があります。

目にもいいそうです。

個人的にも緑色が大好きというのもありますが、

やっぱり緑は良し!!!

緑がある空間で子育てがしたい!

田舎に住みたい。

森に住みたい(笑)

みなさんどっち派ですか??