こんにちは。
筋トレするとスッキリする。
大学生の頃に筋トレにハマって、現在でも軽く筋トレするのが習慣になっています。
最近オーディブルでテストステロンさんの本聞いてさらにやる気アップです。
朝の仕事、新聞配達時は必ずオーディブルで本を朗読してもらってます。
三日で１冊聞き終わるので、一月で１０冊くらい聞いてます。
読書が好きなので配達中も読書できるって最高です。
それらをアウトプットできればもっといいですね。
通勤中、通学中、なんなら仕事中も聞けますよ(笑)
軽い筋トレでも健康的になるのでおすすめです。
死にたくなったら筋トレ！死にたくないなら筋トレ！！
30代父親奮闘記 